|
Как правильно питаться, чтобы быть здоровым?В разговоре о том, как правильно питаться, чтобы быть здоровым, особое место нужно уделить правильному принятию жидкости. Напиток, компот и чай необходимо принимать за 15 – 20 минут до еды, или через 2 – 3 часа после еды.AllWomens.ru › …pravilno-pitatsya…zdorovym.html копия ещё2Федеральный информационный портал "SakhaNews"11 октября 2010 Как правильно питаться, чтобы быть здоровым. Сегодня очень важно сохранить и приумножить потенциал здоровья россиян, поэтому Лига здоровья нации продолжает серию мероприятий, информирующих население о том, что конкретно можно сделать, для того...1sn.ru › 42959.html копия ещё3Как правильно питаться чтобы быть здоровым? Пища является...Пища является одним из важнейших факторов окружающей среды … Адрес статьи в интернете: http://steroidman.ru/fitness/1563-kak-prav...t-zdorovym.html - как правильно питаться чтобы быть здоровым.steroidman.ru › …kak-pravilno-pitatsya…zdorovym.html копия ещё4Женское здоровье. Как питаться, чтобы быть здоровойГимнастический зал. Как питаться, чтобы быть здоровой. Питание - краеугольный камень нашего здоровья. … Запомните: правильно питаться - это не значит просто сократить потребление пищи. Здоровое питание - это наслаждение вкусной едой, но не...fortunita.info › health/pitanie.htm копия ещё5Здоровое питание, лечебное питание, как правильно питатьсяНо что, сколько и когда есть современному человеку? Как правильно питаться, чтобы не навредить своему организму? … БЫТЬ ЗДОРОВЫМ -ЭТО ЛИЧНОЕ ПРАВО КАЖДОГО ЧЕЛОВЕКА. Правильно пользоваться своим здоровьем нас никто не учил, а распоряжается им...chernodub.ru › pitanie копия ещё6Здоровое питание: рацион на неделю | Журнал ДОМАШНИЙ ОЧАГВсе мы однажды задумываемся над тем, как правильно питаться, каким должно быть ваше здоровое питание на неделю и … Правильное питание — то, что можно назвать здоровым питанием. То есть это такое питание, при котором ваше самочувствие улучшается...goodhouse.ru›Диета и здоровье›Диеты и здоровое питание›349201 копия7Что делать, чтобы быть здоровым? Рецепт 1: правильно питаться...Главная » Статьи » Домашний очаг » Красота и Здоровье » Что делать, чтобы быть здоровым? Рецепт 1: правильно питаться.emax.ru › beauty/article/read13706.html копия ещё8Как питаться, чтобы быть здоровой. Женский журнал JustLadyЗапомните: правильно питаться - это не значит просто сократить потребление пищи. Здоровое питание - это наслаждение вкусной едой, но не взвешивание крошечных порций и не … Как питаться, чтобы быть здоровой. Женский журнал JustLady. Карта сайта.justlady.ru›Худеем вместе›1026 копия ещё9Здоровый образ жизни, как правильно питаться, чтобы быть бодрым...Правильно питаться несложно, продукты здорового питания очень вкусные и, пожалуй, гурманом сегодня с полным правом может называться, скорее, тот, кто предпочитает куриную грудку с овощами шмотку жареной свинины.leovit.ru›Зачем копия ещё10Здоровое питание. Похудение. Как правильно питаться, полезное...Как правильно питаться, чтобы похудеть? Правильное питание для детей, принципы рационального питания на сайте "Здоровая Россия"
монастырская аптека кунжутное масло удаляет красные пятна магазин натурального питания глистогонные травяные сборы монастырский чай биоактивные добавки шиповник мюсли ржаные хлопья очистительный сбор травяной дисбактериоз лечение травяной сбор травяной сердечный коктейль шиповник от авитоминоза глистогонный сбор ячменный напиток и мастопатия боровая матка сироп желудочный травяной сбор
ЛЕЧЕНИЕ ПРЕЖДЕВРЕМЕННОЙ ЭЯКУЛЯЦИИ БАЛЬЗАМ ЗОЛОТАЯ СИБИРЬ ДЛЯ МУЖЧИН
№3 Для мужчин
Безалкогольный бальзам
из серии "Золотая Сибирь"
Укрепляющий профилактический бальзам "Для мужчин" из серии лечебных алтайских бальзамов "Золотая Сибирь" изготовлен на основе целебных растений горного Алтая. Безалкогольный бальзам "Для мужчин" придает сылы и улучшает самочувствие.
Золотая Сибирь для мужчин
профилактика простатита
Основная лекарственная трава - Береза повислая, оказывающая на органы мочеполовой системы мощное противовоспалительное, антисептическое и антимикробное действия.
Бальзам для мужчин содержит эффективный комплекс, улучшающий синтез мужских половых гормонов, нормализует эмоциональный фон, уменьшает отечность аденомы простаты, способствует секреторной активности желез простаты. Служит для восстановления клеточных структур железистых тканей. Подавляет рост бактерий в мочевыводящей системе, улучшает функцию надпочечников. Повышает умственную и физическую работоспособность. Усиливает приток крови к органам малого таза, способствует улучшению репродуктивной функции.
Рекомендуется при:
- воспалительных заболеваниях предстательной железы,
- как профилактика онкологических заболеваний,
- при хроническом рецидивирующем простатите,
- дизуретических расстройствах,
- преждевременной эякуляции,
- на начальных явлениях и в комплексном лечении аденомы простаты,
-для улучшения потенции и общего оздоровления организма мужчины.
Действие бальзама для мужчин
Общеукрепляющее для мужского организма;
улучшает сопротивляемость различным инфекциям;
устраняет хроническую усталость;
стабилизирует эмоциональный фон;
увеличивает умственную и физическую работоспособность;
профилактическое при заболеваниях и воспалениях мужских половых органов;
повышает потенцию;
поддерживает гормональный баланс.
Лекарственные растения, входящие в бальзам "Для мужчин" (состав)
- календула обыкновенная;
- почки берёзы;
- зверобой продырявленный;
- чистотел большой;
- корень кровохлебки;
- лист бадана;
- золотарник обыкновенный;
- шалфей;
- ромашка аптечная;
- лист брусники.
1Золотая сибирь - Бальзам Золотая Сибирь № 1 для Женщин№ 1 для Женщин - способствует оздоровлению женского организма Способ употребления: 2-3 чайные ложки на 200 г. жидкости (чай, кофе, компотыНайден по ссылке: ... ООО 'ЭкоАльяНС' - Бальзам Золотая Сибирь № 1 для Женщин...
2ЭкоАльяНС, ООО : ALL-BIZ.INFO: РоссияЭксклюзивный торговый представитель компания "ЭкоАльяНС" предлагает по оптовым ценам безалкогольные бальзамы, капсулированные масла (золотая Сибирь), капли и экстракты на основе НАНОтехнологий ( Самородок России) производство г. Новосибирск.
3Товары и услуги компании «ООО «ЭкоАльяНС»»Бальзамы "Золотая Сибирь" серии ЭКОНОМ (1) Инновационные капли (1) Прайс-лист. Сведения о компании. … ООО «ЭкоАльяНС» К. Т
4Фармацевтический портал MagicDoc.Ru | каталог фармацевтических и...«ЭкоАльяНС» - эксклюзивный дистрибьютор компании «Сиб-КруК», производящей продукцию для здоровья серии «Золотая Сибирь» из трав и морских гидробионтов. … Производит оздоровительную продукцию из дикорастущего сырья, экстракты чая, сиропы, бальзамы...
5Аптеки << МедицинаКомпания "ЭкоАльянс"-эксклюзивный дистрибьютор Новосибирского завода Сиб-КруК по производству … занимает эксклюзивную нушу по продаже безалкогольных бальзамов, капсулированных масел под брендом "Золотая Сибирь", а так же совсем инновационных...
6Медицинские услуги. Лекарства. Народная медицина Купить, Продать...Компания \"ЭкоАльянс\"-эксклюзивный дистрибьютор Новосибирского завода Сиб-КруК по производству … эксклюзивную нушу по продаже безалкогольных бальзамов, капсулированных масел под брендом \"Золотая Сибирь\", а так же совсем инновационных...
7Медицина Другие / Медицина / Другие (23) :: MYTOP-IN.NETООО <ЭкоАльяНС> Натуральные безалкогольные Бальзамы <Золотая Сибирь> и <Золотая Розга>.Ароматные Бальзамы <Золотая Сибирь> и <Золотая Розга> позаботятся о Вашем Здоровье, обеспечат организм...
8Багрев А.М ИП (Москва, Широкая,5,1,44 Телефоны: Бальзам "Золотая Сибирь" в ассорт. 0.25г.. 145. Капли нано "ЭкоАльяНС" 10мл. (Инновацио) в асс. 141. Масло растител. "ЭкоАльяНС" 100кап/2г.. 110. Нано-экстракты "ЭкоАльяНС" 60 капс. асс. 155.
9Медицина. Легкий поиск сайтов sitesearch.org.uaОобество с ограниченной ответственностью «ЭкоАльяНС» Натуральные безалкогольные Бальзамы «Золотая Сибирь» и «Золотая Розга».
10Улитка - каталог ресурсов интернет...918. ООО 'ЭкоАльяНС' Добавлено: 02.02.05 09:49:52, Кол-во посещений: 9. Натуральные безалкогольные Бальзамы 'Золотая Сибирь' и 'Золотая Розга'.Ароматные Бальзамы 'Золотая Сибирь' и 'Золотая Розга' позаботятся о Вашем Здоровье, обеспечат организм...
|
ПРОДУКТЫ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ
1Как правильно питаться? - Генон— как правильно питаться на работе; — как питаться во время беременности; — полезные советы; — здоровый образ жизни; — как правильно питаться веснойgenon.ru›Случайный вопрос›Как правильно питаться копия ещё2Как правильно питатьсяК оглавлению >>> Как правильно питаться - советы, факты, исследования.tiensmed.ru › articles/correctfeed14.html копия ещё3Здоровое питание. Похудение. Как правильно питаться, полезное...Как правильно питаться, чтобы похудеть? Правильное питание для детей, принципы рационального питания на сайте "Здоровая Россия" takzdorovo.ru›Питание копия ещё4 Как правильно питаться (сочетание продуктов) - Vitaminov.netМорепродукты. Спортивное питание. Лечебное голодание. Как правильно питаться (сочетание продуктов)vitaminov.net › rus-31586-correctfood-0-0.html копия ещё5Правильное питаниеСейчас питаюсь правильно (как Надежда советует) и кефир обязательно. … Решила, что это последняя диета. Начинаю просто правильно питаться.updiet.info›Правильное питание копия ещё6Мастер-класс: как правильно питаться?Как правильно питаться: простые правила. Настройтесь на успех. Перед тем, как приступить к пересмотру своего режима питания, вы обязаны убедить себя в его положительном воздействии.FashionTime.ru›Красота и здоровье›Новости›643597.html копия ещё7Как правильно питаться, здоровое питаниеВопрос – как правильно питаться – волнует любого человека, желающего получать от пищи не только удовольствие, но и пользу. Правильное питание – залог здоровья организма.mirsovetov.ru›Как правильно питаться копия ещё8Правильное приготовление продуктовФункциональное питание. Между едой и лекарством. Как правильно питаться. … как правильно питаться. О том, как выбирать полезные для здоровья продукты, написано очень много.leovit.ru › righteat.html копия ещё9Здоровое, правильное питание. Как правильно питаться....Совместимость продуктов питания. … Как же правильно сочетать пищу? Совместимость продуктов питания.inmoment.ru › beauty/health-body/compatibility-… копия ещё10Как правильно питаться при занятиях спортомПрокуренные помещения опасны для здоровья даже после проветривания. Как правильно питаться при занятиях спортом. Здоровое питание. Витамины и красота.ddhealth.ru › zdorovoe…kak-pravilno-pitatsja… копия ещёВместе с «как правильно питаться» ищутправильное питание меню здоровое питание как правильно качать пресскак похудеть без диет раздельное питание как правильно целоватьсякак избавиться от прыщей как бросить курить как заработать в интернете
Все объявленияДоставка продуктов с ферм.Настоящие продукты с фермерских хозяйств Московской и Тверской области. Адрес и телефон www.наферму.рфДоставка продуктов на домбесплатная доставка продуктов от 800 руб.+сюрприз! спешите?-тогда звоните!! Адрес и телефон www.prodway.ruДоставка продуктов на домВодовоз.RU: Бесплатная доставка продуктов, отличный сервис! Адрес и телефон www.vodovoz.ru
Продукты на дом — 387 предложений на Маркете34 магазина. Выбор по параметрам. Доставка из магазинов Москвы и других регионов.market.yandex.ru1Доставка продуктов на дом -... доставка продуктов питания на дом...ШОК-цена Мясо и мясопродукты Яйца Сигары ФруктыЗамороженные продукты. Овощи, фрукты, грибы. Кулинария. Для детей. Товары для животных. Красота и здоровье.Москва, ул. Серафимовича, 2 все адреса +7 (495) 221-39-907cont.ru Москва копия ещё2ПРОДУКТОРГ - интернет магазин продуктов, доставка продуктов...Продукты Доставка и оплата Вход в магазин Бытовая химияПродажа продуктов питания на нашем сайте организована в самом широком ассортименте. Здесь вы можете заказать любые продукты на дом, начиная со специй и заканчивая деликатесами и...Москва, ул. Электродная, 2, стр. 13 +7 (495) 797-08-32productorg.ru Москва копия ещё3Доставка продуктов питания - заказ еды на домВ настоящее время сеть магазинов «Утконос» предоставляет услугу доставки продуктов питания и сопутствующих товаров на дом по любому адресу в Москве и в некоторых районах Московской...utkonos.ru›Доставка продуктов Москва копия ещё4Доставка продуктов на дом. Интернет магазин продуктов питания...Продукция Наш магазин ДоставкаНЯМ-НЯМ широко известная торговая марка, которая занимается распространением в России продуктов питания и доставкой продуктов на дом преимущественно предназначенных для детей различных...Москва, Овчинниковская наб., 22/24 все адреса +7 (495) 727-42-79nyam-nyam.ru Москва копия5Служба 77 - доставка продуктов на дом и в офисинтернет-магазин Служба 77 - доставка продуктов, сопутствующих товаров и канцелярии на дом и в офис. Скидка - 2% при заказе через интернет-магазин.Москва, ул. Скотопрогонная, 27/26 +7 (495) 777-00-77service77.ru Москва копия ещё6КОРЗИНКА - доставка продуктов на дом и в офисИНТЕРНЕТ - МАГАЗИН ПРОДУКТОВ. Доставка продуктов на дом и в офис.Москва, ул. Рябиновая, 59 +7 (495) 978-77-50korzinka.com Москва копия ещё7Интернет ГИПЕРМАРКЕТ 24-7-365.ru - Доставка продуктов...Наш ассортимент: продукты питания, напитки, товары для детей...24-7-365.ru Москва копия ещё8 Новый сервис «Азбуки Вкуса»: доставка продуктов на дом и в офис...К услугам наших клиентов – уникальные продукты из более чем 50 стран мира, включая деликатесные и экзотические товары...azbukavkusa.ru › index.aspx?sPage=3317 Москва копия ещё9Доставка продуктов и еда на дом, доставка еды. Продукты оптом, заказ...Когда нет возможности или желания посещать рестораны, кафе, пиццерии, заказ продуктов на дом или заказ еды в офис – это самое рациональное решение. Продукты питания - оптом.eda.magazinplus.ru копия ещё10Продукты из деревни, заказ, доставка продуктов на дом в интернет...Именно такие продукты на дом вы можете заказать в нашем магазине. Мы стремимся работать оперативно. Доставка продуктов осуществляется буквально на следующий день после вашего заказа.Москва, Варшавское ш., 92 +7 (499) 408-55-52eco-produkt.ru Москва копия ещёВместе с «продукты на дом» ищутинтернет магазин продуктов ашан азбука вкусаседьмой континент доставка еды пицца на домутконос интернет магазин мясо ремонт стекол
Страницы ← Ctrl предыдущая следующая Ctrl →1 2 3 4 5 6 7 8 …Отсортировано по релевантности по дате«продукты на дом»При поиске отдано предпочтение сайтам из Москвы и области. Поискать без учёта региона.в других поисковых системах: Google Mail.ru Rambler Bing Yahoo!Яндекс.ДиректДоставка овощей по Москве и МО.Свежие овощи и фрукты с доставкой на дом. Низкие цены.. Адрес и телефон stominut.ruПродукты на дом!У "Всё Своё" все только свое! Натуральные продукты!www.vse-svoe.ruДоставка продуктов 20 магазинов!Вступай в клуб, выбирай продуктовый магазин, заказывай и получай бонусы! Адрес и телефон delivery-club.ru МоскваПродукторг. Продукты на дом30000 товаров с доставкой. Доставим вовремя. Также принимаем Webmoney и ЯД!productorg.ruИнтернет магазин сшироким ассортиментом. Экономь время и деньги в Утконосе.www.utkonos.ruИкра с доставкой на дом.Вкусная икра и семга от IKRA.RU Бесплатная доставка при заказе от 1500 руб.www.ikra.ru МоскваЕмкость для продуктов PlastteamТop Box РТ1078 с клапаном 0,6л, Термосы и термокружки, 34 руб., на заказ Адрес и телефон msk.zakazi24.ru МоскваБанка для сыпучих продуктов”Подсолнухи” 0,75 л/ 16 см - SINOGLASS, 792 руб., в наличии Адрес и телефон www.cristal-shop.ru МоскваРазместить объявление по запросу «продукты на дом»«продукты на дом» в картинках
Все картинкиКлавиатура Лицензия на поискО компании Статистика Реклама© 1997—2011 «Яндекс»
Доставка еды! Кавказская кухня!Впечатляющий выбор традиционных блюд! Заходите! Заказывайте! Наслаждайтесь! Адрес и телефон www.shampoor.ru МоскваКитайская кухня с доставкойДоставка китайской еды. Суши, роллы, пицца, шашлык, осетинские пироги.www.pizza77.ru МоскваДоставка еды из 400 ресторанов!Находи ближайшие рестораны! Сравнивай цены! Заказывай и получай бонусы! Адрес и телефон delivery-club.ru Москва
Доставка еды в Москве — 632 адресаУточнить адрес: maps.yandex.ru1Moscow Food: пицца, суши, шашлык, доставка еды, Москва«Moscow Food» Москва - доставка вкусной готовой еды на дом и в офис: Компания «Moscow Food» - одно из крупнейших московских объединений по заказу и бесплатной доставке горячих блюд.MoscowFood.ru копия ещё2Delivery Club - Доставка еды, заказ еды. Еда на дом и еда в офис...Для этого Вам нужно выбрать понравившийся ресторан из списка и ознакомиться с его меню. Прежде чем делать заказ еды убедитесь что у ресторана есть доставка по Вашему району.delivery-club.ru › entities копия ещё3Заказ на Дом Еды | Еда на Заказ, Москва | Доставка Еды, МоскваКонтакты Корчма Вечера на хуторе... Доставка пиццы ТаганкаКухня: смешанная, итальянская, японская; суши, пицца; время доставки: 90 мин.Room Service – это доставка еды более чем из 100 ресторанов г. Москвы, в любое удобное для Вас место, в пределах черты города.Москва, Донской 5-й пр-д, 15, стр. 11 +7 (495) 223-12-43roomservice.ru Москва копия ещё4Доставка обедов, доставка еды от компании Magicfood, доставка обедов...Фуршетное меню Контакты Производство Рецепты Все статьиMagicFood – доставка еды (обедов, ланчей и т.д.) в Москве. Вкусная еда на заказ. Огромный опыт поваров, масса вариантов меню, доступная стоимость.magicfood.ru Москва копия ещё5Доставка еды в офис, заказ шашлыка круглосуточно по тел. 775-43-43...Шашлыки, сладости; мин.сумма заказа: 400-500 руб.; 24 часа; оплата: наличнымиГриль.ру – заказ и доставка шашлыка в офис, заказ и доставка шашлыка на дом. Настоящие шашлыки от Гриль.ру – это горячая и вкусная еда на заказ.Москва, просп. Зеленый, 3, стр. 10 +7 (495) 775-43-43grill.ru Москва копия ещё6Меню - Сеть городских ресторанов «Этаж»Доставка готовой еды избавляет от необходимости закупать продукты, часами стоять у плиты, мыть горы посуды достаточно нескольких минут, чтобы сделать выбор и оформить заказ.etaj.ru›Меню Москва копия ещё7Обеды в офис, доставка еды. Обеды с доставкой, доставка еды в офис...Кухня: смешанная; комплексные обедыНаша еда готовиться только из свежих и доброкачественных продуктов. … Обеды в офис, доставка еды, обеды с доставкой в офис по Москве, еда на заказ от ОбедОнлайн.ру.Москва, ул. Уржумская, 4 +7 (495) 507-80-42obedonline.ru Москва копия ещё8Jack`s - заказ обедов в офис | Доставка еды на дом в Москве | Заказ пиццыУсловия доставки Сэндвичи Пирожки Крем-суп грибнойКухня: кавказская, итальянская; суши, пицца; мин.сумма заказа: 900-3000 руб.Еда с доставкой на дом! Компания Jack`s выполнит все ваши пожелания: заказ и доставка еды в офис; заказ и доставка еды на дом по Москве.Москва, ул. Вавилова, 4 все адреса +7 (495) 956-61-96jacks.ru Москва копия ещё9Доставка обедов в офис, заказ еды на дом, доставка блюд - ресторан...Вот уже 7 лет мы занимаемся доставкой еды лучшим людям. И это немудрено, ведь доставка еды в ресторане «Ноев Ковчег» имеет свои преимуществаnoevkovcheg.ru›Доставка еды Москва копия ещё10Заказ и доставка еды на дом от компании Фудик, заказ пиццыКаталог ресторанов, которые предоставляют услуги доставки еды на дом или в офис. Заказ еды на дом выполнить просто. Доставка будет осуществлена в течение часа.Москва, ул. Твардовского, 8 все адреса +7 (495) 504-20-41foodik.ru Москва копия ещёВместе с «доставка еды» ищутдоставка еды на дом доставка продуктов на дом заказ сушизаказ еды на дом доставка обедов в офис шашлык на домдоставка шашлыка доставка пиццы папа джонс доставка сушиСтраницы ← Ctrl предыдущая следующая Ctrl →1 2 3 4 5 6 7 8 …Отсортировано по релевантности по дате«доставка еды»При поиске отдано предпочтение сайтам из Москвы и области. Поискать без учёта региона.в других поисковых системах: Google Mail.ru Rambler Bing Yahoo!Яндекс.ДиректДоставка едыот Корлеоне!!! Доставка горячих пирогов за 1 час!!! Семья будет довольна!!!corleone.ru МоскваДоставка еды! Мексиканская кухня!Бургеры, сэндвичи, крылышки буффало, бурито, кесадилья, фахитас, начос! Адрес и телефон www.texasburger.ru МоскваДоставка еды по Москве!Доставка еды: пицца, суши, сандвичи, шашлычки, салаты и пр.! Скидки!frescopizza.ru МоскваДостака пиццы на дом. ЮЗАО.Бесплатная доставка по ЮЗАО! Спецпредложения! Звони быстрее, Ешь вкуснее!ёпицца.рфВкусная Свежая еда Бизнес КлассаДоставка 24 часа в сутки от Европа Азия. Все блюда готовим только под заказwww.9285544.ru МоскваДоставка продуктов на домбесплатная доставка продуктов от 800руб! С нами Ваш холодильник всегда сыт! Адрес и телефон www.prodway.ruДоставка едыВкусные и сытные обеды высокого качества от 100 рублей! Пальчики оближешь!www.malinalanch.ruДоставка пиццы, суши, ШашлыкаМы осуществляем экспресс доставку более 160 блюд по Москве.www.geopizza.ru МоскваСлужба доставки. Любой район.Доставим заказ из сетей ресторанов МсDonalds, KFC, Pizza Hut. Хорошие ценыwww.direct-logistics.ruРазместить объявление по запросу «доставка еды»«доставка еды» в картинках
Все картинкиКлавиатура Лицензия на поискО компании Статистика Реклама© 1997—2011 «Яндекс»
5. Не ешьте по ночам и не спите днем. Это вызывает запоры. 6. Если вы колеблетесь — есть или не есть, то не ешьте! Если вы сомневаетесь, идти ли в туалет — идите! Вот золотой ключ к здоровью, счастью и долгой жизни! 7. Ешьте медленно и не пейте во время еды воду. Жажда должна быть удовлетворена только через час после еды. 8. Пережевывайте каждый кусок пищи 32 раза, чтобы обеспечить здоровые зубы, регулярный стул и не нажить запоров и их последствий. 9. Не притрагивайтесь к жареной, переваренной, черствой, слишком горячей, холодной и тяжелой пище. 10Правильное питание - залог здоровья, силы и красоты Здоровое питание - древняя и мудрая наука, законы её просты: разнообразие, сбалансированность, чувство меры. Но что, сколько и когда есть современному человеку? Как правильно питаться, чтобы не навредить своему организму?
1. Пусть у Вас войдет в привычку, потреблять натуральные биологически активные добавки – это один из редких источников натуральных и чистых микроэлементов в нашем рационе на сегодняшний день. 2. Питайтесь регулярно. Выработайте привычку своевременно отвечать на зов Природы. 3. Не надо есть, если вам не хочется. Даже слабейший позыв на стул нельзя отвергать. 4. Стимуляторы вроде чая, кофе, табака, слабительного в любом виде опасны. . Ешьте только тогда, когда вы жизнерадостны, свободны от тяжелых мыслей. Никогда не принимайте пищу и напитки, пребывая в гневе и находясь в грязной обстановке. 11. После еды медленно прохаживайтесь вперед и назад, одновременно с этим массируя живот рукой, обеспечивая хорошее пищеварение и перистальтику. 12. Особенно заботьтесь о духовном здоровье и покое, так как это гораздо важнее, чем пища в обеспечении здоровья, силы, энергии, счастья и долгой жизни. шьте чаще и понемногу. В основе здорового питания лежит дробное употребление пищи - 4-5 раз в день. Необходимо следить за работой ЖКТ. Желудок не должен быть ни пустым, ни полным. 7. Основная еда днем. Основное количество пищи, соответствующее суточному рациону при лечебном питании, (до 65%) должно приходиться на дневные приёмы пищи 2-й завтрак и обед. 8. Не увлекайтесь сыроедением. Большая часть продуктов требует кулинарной обработки, которая улучшает и ускоряет усвояемость пищи. Вместе с тем, чрезмерная обработка пищи (пережаривание, вываривание и т.п.) также не подходит для лечебного питания, так как снижает пищевую ценность продуктов питания. 9. Ежедневно соблюдайте питьевой режим. По принципам лечебного питания, норма для каждого человека - 30 мл. воды на 1 кг веса. 10. И САМОЕ ГЛАВНОЕ периодически очищайте организм. К генеральной уборке организма с помощью очищающей программы следует прибегать несколько раз в год (в зависимости от образа жизни, 2-4 раза), избавляясь таким образом от накопившихся токсинов и прижившихся в нашем организме "гостей".
Тот, кто станет правильно выполнять перечисленные советы, никогда не будет знать расстройств желудка. Спустя 4—6 месяцев Вы почувствуете заметное улучшение работы органов пищеварения и общего самочувствия.
В основе профилактики болезней, прежде всего, лежит здоровый образ жизни, который способствует хорошему состоянию всех органов. Добиться здорового образа жизни доступно каждому. Общеизвестны все его составляющие: правильное питание, физическая активность и спорт, правильный режим труда и отдыха. Существует огромное множество советов и рекомендаций о том, как правильно питаться и сохранять хорошую физическую форму. Необходимо только выбрать для себя основные принципы здорового питания и активности и придерживаться их на протяжении всей жизни. В первую очередь, для выяснения, как правильно питаться, необходимо разобраться в теоретических основах здорового питания. Для правильной организации питания необходимо осознавать воздействие на организм человека всех существующих пищевых ингредиентов: белков, жиров, углеводов, витаминов, макроэлементов. И в соответствии с этим сбалансировать их присутствие в организме, чтобы потом не пришлось тратиться на лечение избыточного веса. Белки составляют основу жизни, поэтому их присутствие является одним из основных принципов здорового питания. Их непрерывное поступление необходимо для роста, восстановления тканей, для образования гормонов и ферментов. Лечебное питание невозможно без включения в рацион жиров и углеводов - главных источников энергии, определяющих калорийность пищи. Суточная норма калорий зависит от возраста, пола и энергетических затрат. В среднем взрослому человеку необходимо 3000 килокалорий. Кроме белков, жиров и углеводов, в соответствии с принципами здорового питания, организму для нормальной жизнедеятельности необходимы витамины и микроэлементы. Нехватка именно этих ингредиентов вызывает серьёзные нарушения здоровья, снижается сопротивляемость инфекциям, появляется раздражительность, повышенная утомляемость, могут развиться многие заболевания. Включение необходимых витаминов и микроэлементов и соблюдение принципов здорового питания может способствовать остановке и профилактике этих болезней.
При помощи здорового питания можно урегулировать множество проблем со здоровьем в их начальной стадии. Кожа - показатель нашего внутреннего здоровья. Если она сухая, морщинистая - это означает, что почки не справляются с очищением крови. Рекомендации специалистов по вопросу, как правильно питаться в таком случае, сводятся правильному сочетанию витаминов, белков и минеральных веществ, без которых нельзя представить здоровое питание. Кроме того, не стоит забывать, что организму ежедневно требуется 2-2,5 литра воды. Ни чай, ни кофе, ни соки не заменят роль воды в биохимических процессах протекающих в организме человека. Поэтому значение приема воды для организации лечебного питания не менее важно, чем употребление других пищевых ингредиентов.
Здоровое питание, как уже было отмечено, должно содержать необходимую дозу витаминов, микро и макроэлементов. Возьмём к примеру кальций. Его огромное значение для организации здорового питания объясняется большим влиянием на нервные клетки, рост волос и ногтей, состояние зубов и костей, а также свертывание крови. По Поэтому по принципам лечебного питания, ежедневно в организм человека должно поступать 800 мг. кальция. Это элемент является довольно доступным. Например, в 200 гр. молока содержится 264 мг. кальция, в 200 гр. броколли - 226 мг, а в 45 гр. сыра пармезан - 580,5 мг. Однако соблюдение необходимого для здорового питания количества приема кальция можно достичь и благодаря применению соответствующих препаратов на основе природных компонентов. Правила здорового питания 12 советов для укрепления здоровья Никакие ухищрения и специальные диеты, не окажут желаемого оздоровления, если не будет полноценного и рационального питания.
1.Энергетическая ценность рациона (его калорийность) должна покрывать энергозатраты организма на все виды деятельности и наоборот. Среди всех методик, как правильно питаться, этот принцип оказывает наибольшее влияние на проблемы с лишним весом, которые впоследствии приводят к тяжелым заболеваниям. 2. Питание должно быть разнообразным. Суммарная каллорийность суточного набора продуктов должна складываться из белков,жиров и углеводов. 3. Не стоит увлекаться мясом. По принципам здорового питания, для полноценного снабжения организма различными белками (а значит, и соответствующими аминокислотами) необходимо, чтобы требуемое суточное количество белка было наполовину животного (говядина, птица, рыба) и растительного происхождения. Употребление только растительной пищи (вегетарианство) не обеспечит организм всеми незаменимыми аминокислотами. 4.Не забывайте про витамины и минералы. Набор потребляемых продуктов при планировании лечебного питания, должен включать необходимое количество, витаминов, макро- и микроэлементов в соответствии с суточной потребностью организма в этих веществах и их содержанием в продуктах питания. 5. Не отказывайтесь полностью от жиров. По принципам здорового питания, количество жиров, включенных в суточный рацион питания, должен на 25% состоять из растительных жиров и только на 75% из животных. 6. Ешьте чаще и понемногу. В основе здорового питания лежит дробное употребление пищи - 4-5 раз в день. Необходимо следить за работой ЖКТ. Желудок не должен быть ни пустым, ни полным. 7. Основная еда днем. Основное количество пищи, соответствующее суточному рациону при лечебном питании, (до 65%) должно приходиться на дневные приёмы пищи 2-й завтрак и обед. 8. Не увлекайтесь сыроедением. Большая часть продуктов требует кулинарной обработки, которая улучшает и ускоряет усвояемость пищи. Вместе с тем, чрезмерная обработка пищи (пережаривание, вываривание и т.п.) также не подходит для лечебного питания, так как снижает пищевую ценность продуктов питания. 9. Ежедневно соблюдайте питьевой режим. По принципам лечебного питания, норма для каждого человека - 30 мл. воды на 1 кг веса. 10. И САМОЕ ГЛАВНОЕ периодически очищайте организм. К генеральной уборке организма с помощью очищающей программы следует прибегать несколько раз в год (в зависимости от образа жизни, 2-4 раза), избавляясь таким образом от накопившихся токсинов и прижившихся в нашем организме "гостей".
|
